Selama Perang
Dunia II Winston Churchill mempunyai pusat komando di Inggris terkubur
sedalam tiga meter dibawah tanah dan ditutupi dengan beton yang kokoh. Itu sebut sebagai Ruangan Perang Kabinet. Dari dalam lokasi ini dia mengatur
perang. Kapal laut, kapal selam, dan
pergerakan tentara yang ditempatkan disana.
Sebuah telephone ke seluruh atlantik yang berteknologi tinggi yang dihubungkan secara langsung
kepada Perdana Menteri dengan Presiden Franklin D. Roosevelt di Washington.
Di masyarakat, suara Chruchill yang jelas dapat di dengar menyatakan tujuan
dari perang, memberikan inspirasi kepada masyarakat Inggris untuk
bertahan. Bahkan hingga hari ini
kata-kata pilihannya membawa harapan dan memberikan dorongan diwaktu krisis:
“Pada perang ini tergantung kelanjutan dari peradaban Kristen...semua kemarahan
dan kekuatan musuh harus segera di hidupkan pada kita...Oleh sebab itu marilah
kita membaktikan diri kita pada pekerjaan kita...yang, jika Kerajaan
Inggris...bertahan hingga ribuan tahun, maka manusia masih akan berkata, “Ini
adalah waktu terbaik mereka.” Kemudian
di pidatonya pada waktu yang lain dia berkata, “jangan perna menyerah, jangan
perna menyerah, jangan perna, jangan perna, jangan perna – terhadap apapun, besar atau kecil, luas atau cantik –
jangan perna menyerah kecuali untuk terhadap keyakinan dan pengertian yang
baik.”
Kita juga berada di dalam perang. Itu bukanlah perang Inggris atau Perang Dunia
II. Itu adalah perang hebat yang tidak dapat di perjuangkan. Itu adalah perang dari Pikiran dan
kemauan. Itu adalah pertentangan besar
antara yang baik dan jahat dimana otak kita – dan, lebih spesifiknya, otak
bagian depan – yang menimbang terhadap
keputusan mana yang akan mempengaruhi hasil dan akhirnya menentukan kesehatan
kita, kebahagiaan kita, dan nasib kita.
Jadi marilah kita melihat Pusat Komando kita
sendiri. Didalam Pusat Komando kita kita
dapat berkomunikasi secara langsung dengan Presiden Alam Semesta, yang menunggu
selama 24/7 (24jam, 7 hari) untuk menolong kita memenangi perang tersebut. Marilah kita belajar lebih banyak tentang otak
– Pusat Komando kita.
Mari kita lihat pada beberapa penemuan yang mengagumkan
tentang otakmu dan bagaimana itu mempengaruhi keputusan-keputusanmu,
kesehatanmu, keluargamu, dan anda sendiri.
Perang antara yang baik dan jahat merajalela di dalam Pusat Komando
pribadimu. Itu terletak di belakang
dahimu, diatas kedua matamu. Letakkan
tanganmu di atas dahi dimana bagian depan di situlah terletak frontal lobe. Itu adalah tempat yang sakral dan membutuhkan
perlindungan. Pilihan-pilihan dibuat
disana.
Phineas Gage
Pada tahun 1848, ditempat pemasangan rel kereta api
menuju ke sebuah kawasan dari negara bagian Amerika Serikat Vermont, seorang mandor pembangunan yang berwibawa
berusia dua puluh lima tahun Phineas P. Gage bertanggung jawab terhadap operasi
peledakan. Para pegawai mengebor satu
lobang yang dalam masuk ke dalam batu dan dan mengisinya dengan bubuk
peledak. Gage meletakkan tiga belas
batang yang telah dipadatkan, setebal satu inci, tiga kaki panjangnya, kedalam
lobang tersebut. Akan tetapi, seorang
dari pegawainya lupa untuk menutup bubuk peledak tersebut dengan pasir. Batang itu menghasilkan percikan api yang
menyebabkan suatu ledakan yang sangat hebat dan melemparkan batang yang
dipadatkan kedalam lobang seperti peluru.
Sayangnya, Phineas Gage sedang membungkuk diatas lobang
tersebut. Batang tersebut menembus batok
kepalanya. Itu melewati bagian bawah
tulang pipi kirinya, dibelakan mata kirinya, melewati otaknya, dan keluar
melalui puncak kepalanya. Kebanyakan
orang akan menduga kecelakaan tersebut sangat fatal, tapi ternyata tidak. Phineas Gage pingsan, tapi dalam waktu yang
singkat dia kembali sadar sepenuhnya dan menjadi hampir benar-benar
sembuh. Secara fisik, tanda satu-satunya
dari lukanya adalah sepasang goresan dan kehilangan penglihatan pada mata
kirinya. Tapi ada persoalan yang berkepanjangan;
dia bukan lagi seorang Phineas Gage!
Sebelum kecelakaan tersebut Gage digambarkan sebagai
“seorang mandor yang paling efisien dan terampil” seorang yang saleh dan rajin
ke gereja.” Setelah kecelakaan tersebut
dia masih segar secara fisik dan menyimpan satu memori yang baik, tapi
tiba-tiba dia menjadi seorang yang tidak bertanggung jawab secara sosial dan
kehilangan minatnya terhadap gereja dan secara rohani. Dia dipecat dari pekerjaannya, meninggalkan
isterinya, dan menjadi terkenal dengan pembicaraannya yang terlalu vulgar. Trauma pada bagian depan dari otak “membuat
dia membayar dengan kepribadiannya, standar moralnya, dan komitmentnya terhadap
keluarga, gereja, dan orang-orang yang dicintainya.” Sekarang baik batok kepalanya dan besi padat
di letakkan di dalam Warren Anatomical Museum di Harvard University. Kecelakaan tragis Phineas Gage menunjukkan
pada dunia ilmu pengetahuan bahwa frontal lobe (bagian otak yang terletak di
belakang dahi kita) bertanggung jawab untuk alasan moral dan tingkah laku
sosial.”1 Ilmu pengetahuan
menemukan dimana Pusat Komando dari mahluk manusia itu terletak.
Frontal lobe anda (bagian otak yang terletak dibelakang
dahi) – pusat komando mental anda
·
Tuhan menciptakan otak seperti suatu rangkaian
di dalam frontal lobe dengan kemungkinan yang tidak terbatas.
·
Frontal loba
merupakan pusat dari seluruh tubuh.
Disitulah terletak diri anda yang sebenarnya.
·
Disinilah anda
melatih kemauan anda. Itu merupakan
tempat dimana anda membuat keputusan dan melatih dengan sengaja.
·
Inilah tempat dimana
anda membedakan antara yang benar dan salah.
Itulah hati nurani mu.
·
Itu merupakan
tempat dimana keputusan dibuat untuk mencintai dengan pengorbanan, yang disebut
cinta agape.
·
Kerohanian di
tentukan di frontal lobe, yang merupakan pusat saraf yang menjadi tempat
komunikasi dengan surga. Melalui
kerohanian, seorang individu menemukan arti, tujuan, harapan, optimisme dan
kreativitas.
·
Itu adalah Ruangan
Tahta Doa, dimana Allah berbicara kepadamu.
Frontal lobe adalah satu tempat yang menakjubkan didalam
tubuhmu, jadi perlakukanlah itu dengan baik.
Penelitian neuroimaging menunjukkan pentingnya proses pelaksana di dalam
frontal lobe. Frontal lobe memiliki
kapasitas untuk menerima data dan mengintegrasikan mereka dengan emosional
dan masukan motivasi dari area bagian
depan sebelah kanan dan juga dari memori.
Frontal lobe memprioritaskan masukan, menimbang kemungkinan konsekuensi,
dan bergerak untuk membawa suatu cara kerja tindakan yang sesuai seperti yang
telah diberikan.
Pada gambar diatas anda dapat melihat satu gambar dari
otak yang sehat dari atas ke bawah. Pada
sebelah kanan, grafik yang sama menunjukkan otak yang sama dari bawah ke
atas. Bagian belakang dari otak turun
dan bagian depan dari otak naik. Sebuah
otak yang sehat ditunjukkan pada gambar SPECT(Single Photon Emission Computerized
Tomography) tampak mulus, penuh dan simetris.
Tetapi dua gambar disebelah kanan menunjukkan sebuah otak yang telah
rusak karena kecanduan zat dan ditandai buruk dalam perilaku. Dr. Daniel Amen, seorang peneliti otak yang
terkenal, telah mempublikasikan gambar-gambar yang luar biasa dari otak yang
sehat dan otak yang tidak sehat.2
Frontal lobe dari seorang yang menggunakan marijuana
mempengaruhi penampilan otak yaitu memiliki lobang-lobang didalamnya dari
aliran darah yang terbatas dan menurunkan kegiatan elektrik. Otak dari seorang pecandu alkohol nampak
keriput. Kemampuan untuk membuat pilihan
yang bijaksana dipertaruhkan.
Pengambilan keputusan frontal lobe
Pengambilan keputusan secara pribadi adalah pemberian
Tuhan bagi kita pada saat penciptaan.
Setiap saat kita membuat pilihan:
untuk makan apel itu atau menolak
godaan si ular, bangun atau tetap tinggal ditempat tidur; makan sayuran atau
makanan berlemak; menonton atau tidak menonton yang jahat; olah raha atau
duduk-duduk saja diatas sofa; menjadi bengis atau baik hati; marah atau tidak;
mencintai atau membenci; mengampuni atau menyimpan dendam; menggunakan waktu
dengan bijaksana atau hanya mengobrol; memikirkan diri sendiri atau memikirkan
sesama; membuat rencana sendiri atau membiarkan orang lain membuat rencana bagi
kita; berdoa atau tidak berdoa.
Semua ini adalah pilihan-pilihan kita. Pilihan-pilihan tersebut, diulang dan diulang
lagi, menjadi kebiasaan kebiasaan yang baik atau yang buruk. Kita membentuk karakter kita dengan
pilihan-pilihan. Kita adalah arsitek
dari hidup kita lewat pilihan-pilihan yang dibuat. Pilihan-pilihan kita mempengaruhi kesehatan
kita. Pilihan-pilihan kita adalah
persoalan hidup atau mati. Pilihlah
untuk hidup, pilihlah untuk menjadi sehat, pilihlah untuk menjadi positif,
pilihlah untuk mencintai, pilihlah untuk menurut perintah Tuhan, pilihlah
dengan baik – pilihlah kekekalan. Anda
membentuk masa depanmu sebagai satu pilihan pada satu waktu, satu saat pada
satu waktu. Pilihlah untuk menjadi
WINNER! (PEMENANG) . Itu tergantung pada
anda.
Fakta tentang otak manusia
Otak manusia beratnya kira-kira tiga pon dan terdiri dari
sepuluh milyar saraf dan sepuluh triliun jembatan yang disebut synapses(yang
menhubungkan satu sel dengan sel yang lain), masing-masing sanggup menerima
berita yang hampir tidak dapat dihitung.
Otak memproses jutaan impuls saraf elektrik yang melintasi saraf-saraf
dengan sangat cepat hingga 395 kaki (120 meter) per detik. 3 Otakmu terdiri dari lebih banyak koneksi dari
pada yang terdapat di bintang-bintang di Milky Way! Lebih banyak koneksi dari pada yang terdapat
di galaksi-galaksi yang terlihat di alam semesta! Sungguh luar biasa! Itu merupakan satu objek yang kompleks dari
pengetahuan ilmiah yang kita miliki.
Sebuah sel otak disebut neuron dan memiliki enam
bagian. Salah satunya disebut bouton,
yang nampak seperti baterei kecil yang memberikan dorongan kepada impuls dan
mengirimkannya. Stimulasi yang diulangi
dari urat khusus pengiriman menyebabkan
bouton menjadi banyak dan bertambah besar, membuat hal tersebut lebih mudah
untuk diulangi dalam pemikiran atau tindakan yang sama.4
Apa yang dibuat oleh neuron dan bouton sehubungan dengan kebiasaan? Pengulangan yang sering dari pemikiran,
perasaan, atau tindakan yang sama memakai jalan urat saraf yang lebih dalam.
Kebiasaan menolong anda dari keputusan-keputusan menyiksa
yang banyak sekali. Cobalah pikirkan hal-hal yang anda lakukan tanpa kesulitan
sama sekali. Karena kebiasaan, anda
tidak mendapat masalah untuk memperpanjang langkah yang harus anda ambil. Jika anda adalah orang yang sehat, anda tidak
perlu membuat keputusan yang menyiksa tentang apakah anda harus bangun pada pagi hari. Habit telah mengatasinya.
Secara teori, satu dorongan neuron yang diberikan dapat
bergerak kebanyak arah. Tapi pembawaan
sangat baik terhadap kita. Itu
menyanggupkan kita untuk membentuk kebiasaan,
membuat banyak dari tindakan kita menjadi tabiat yang kedua. Kebiasaan membuat para musisi dapat bermain
piano walaupun sementara berbicara dengan orang lain. Selain banyak berhubungan dengan menggerakkan
kegiatan-kegiatan dan mengkoordinasikan pergerakan tubuh, maka kebiasaan juga
memiliki manfaat yang lebih jauh. Ada
kebiasaan dari tubuh, tapi ada juga kebiasaan dari pikiran dan kebiasaan
jiwa. Membangung jalannya saraf
dilakukan oleh rangsangan elektrik yang diulangi oleh satu rangkaian, sama
dengan menggunakan jalan kecil yang melintasi lapangan rumput.
Seseorang perna
berkata: “Taburlah ide dan tuailah
tindakan. Taburlah tindakan dan tuailah
kebiasaan. Taburlah kebiasaan dan
tuailah karakter. Taburlah karakter dan
tuailah nasib.”
Bahasa Yunani untuk kata charakter berarti mengukir, citra, gambar pada sebuah koin, atau,
diperluas, individu yang biasa menonjol atau ditandai dengan keistimewaan. Baik bangsa Yunani atau Ibrani tidak memiliki
mikroskop, ataupun mengerti akan elektrokimiawi dari otak, tapi psikologi
moderen dan penelitian ilmiah tentang otak mendukung akan konsep secara umum
tentang bagaimana mereka memahami karakter.
Ilmuwan moderen juga melihat bukti dari “pengaluran” dan “pengukiran”
yang membedakan setiap individu, membuat mereka unik. Ilmu pengetahuan sekarang menerangkan
fenomena ini dalam istilah jalan saraf yang mengubah diri mereka sebagai tindakan
yang diulangi untuk memfasilitasi dorongan-dorongan elektrik yang dibawa.
Kebiasaan-kebiasaan mempelajari perilaku dan memiliki
kesempatan yang lebih besar untuk bertahan lama ketika dipelajari pada
kehidupan. Formasi kebiasaan didorong
ketika emosi anda, pemikiran-pemikiran, atau perilaku di hargai. Kebiasaan-kebiasaan buruk lebih mudah
dipelajari daripada yang baik, sama mudahnya seperti air yang mengalir menuruni
bukit daripada keatas bukit, dan begitupun, ditaman kita tumbuhan pengganggu
bertumbuh lebih cepat dari pada tumbuhan yang kita tanam.
Jika anda perna berusaha untuk mematahkan suatu kebiasaan
itu seperti memukul kukumu, jadi anda mengetahui bagaimana sukarnya untuk dapat
mematahkan suatu kebiasaan buruk yang telah lama ada dan bertahan.
Kebiasaan buruk apa yang perna anda patahkan? Langkah apa yang anda tempuh untuk mematahkan
kebiasaan buruk itu? Bagaiman sukarnya
hal itu? Apa hasilnya?
Tujuan adalah penting dalam pembentukan tabiat. Pertama, identifikasi kebiasaan apa yang anda
suka untuk dipatahkan. Bertanya, ingin
menjadi apakah diriku ini? Apapun yang
anda ingi jadi, anda dapat mencapainya.
Itu adalah persoalan pikiranmu, dan dengan pertolongan Tuhan anda dapat
melakukannya. Kadang-kadang perubahan
kebiasaan penting jika untuk menyelamatkan kesehatan kita ataupun untuk
bertahan hidup.
Frontal lobe anda : tempat duduk tujuan
Frontal lobe anda adalah anda yang sesungguhnya! Itulah
tempat dimana anda memilih Ya atau Tidak, baik atau buruk, benar atau salah.
Linda menyukai apapun yang berlemak – kripik kentang,
makanan gorengan, daging yang diolah, daging merah, kuah yang berminyak, dan
lebih banyak keju makin baik. Semua hal
tersebut adalah larangan bagi Linda yang diabetes di usia limapuluhan
tahun. Setelah buruknya sirkulasi dalam
kaki kirinya menyebabkan dia diamputasi, dia masih tidak dapat menghentikan kebiasaan
memakan yang berbahaya. Setelah beberapa
tahun, Linda kembali kerumah sakit. Para
ahli operasi mencoba untuk memulihkan sirkulasi didalam anggota badan yang
tersisa tapi gagal. Dia tidak perlu
meninggal. Pilihan makanannya memberikan
kontribusi terhadap kematiannya.
Jadi pertanyaannya adalah, apa faktor keputusan itu? Saya akan terus melakukan hal-hal seperti
yang selalu saya lakukan,” atau “Saya akan merubah arah untuk menolong
meningkatkan kesehatan saya dan hidup keluaga saya.”
Mike tahu bahwa dia tidak merasa baik pada pagi hari jika
dia menonton TV hingga larut dan makan makanan tak bergizi (junk food), tapi
jika dia tidak memutuskan untuk melakukan sesuatu tentang masalah itu, semua
pengetahuan dan informasi tentang apa yang sehat bagi dia tidak akan memberikan
kebaikan bagi dia. Dia membutuhkan sebuah perintah tegas untuk mengatakan pada
selera makannya dan perasaan yang bertanggung jawab. Itu adalah tugas dari frontal lobe.
Frontal lobe adalah kunci dalam menyaring dan memilih
diantara jutaan input dan rangsangan luar dari dunia sekitar kita untuk
memformulasikan tujuan-tujuan yang tepat, rencana-rencana, dan tujuan-tujuan.5
Frontal lobe adalah pusat dari
mekanisme suara hati. Itu menuntun
fungsi yang lebih tinggi seperti perencanaan, penyusunan, pekerjaan memori,
pembuatan keputusan, pengaturan kerja, pengontrolan diri, melakukan perspektif
terhadap orang lain, memerintah dan mengatur.6
Dihadapkan pada satu set keadaan, kita harus memilih satu
respon dalam konteks kebutuhan dan pilihan yang tersedia. Kita memiliki ruang lingkup yang besar dari
pilihan-pilihan dan harus memutuskan apa yang sedang kita upayakan untuk
dicapai. Kita menyebutkan proses ini
dengan nama “tujuan.” Tujuan mengijinkan
kita untuk menganalisa pilihan dan memilih satu tujuan berdasarkan sistem
penilain kita.7 Akhirnya itu
adalah kehendak yang dapat melihat apa yang benar dan apa yang salah dam
menggerakkan orang tersebut untuk melaksanakan rencana tersebut menjadi
tindakan.
Pria melihat wanita yang menarik:
Apa yang terjadi dalam otaknya?
Proses memilih dapat didemonstrasi sebagai berikut. Seorang pria melihat pada seorang wanita yang
menarik. Prefrontal lobe sebelah
kanannya menggerakkan emosinya dan memotivasi dia untuk mengenal dengan lebih
dekat wanita tersebut. Hasrat seksualnya
dikobarkan. Amygdala (a-mig-dah-lah), kelenjar
berbentuk seperti kacang almond didalam otak bagian bawah, mengeluarkan hormon
dopamine. Amydala dan zat yang
dikeluarkannya, dopamine, mengharapkan kesenangan, dan menuntut untuk segera
dipuaskan. Mereka tidak beralasan. Mereka hanya berkata, “Dia sangat
cantik!” Tapi pertanyaan timbul, akankah
otak bagian bawah mendominasi otak bagian yang lebih tinggi? Akankah pembawaan seksual dikontrol dan
diatur oleh alasannya? Reaksi pria itu
terhadap wanita tersebut dapat melibatkan satu dari dua skenario yang berikut:
Skenario 1 :
Menyukai kesenangan dan membutuhkan kepuasan segera
Amygdala→ Dopamine→ Memory Search→ Rindu akan Kesenangan
dan Kepuasan Segera
Lelaki memandang dirinya sebagai seorang pria milik
wanita. Filosofi hidupnya telah mendapatkan
sebanyak yang ia bisa dan tidak peduli dengan konsekuensi
jangka panjang. Dia memiliki kebiasaan menonton film sexy,
membaca majalah pornografi, dan berlama-lama
pada gambar
wanita
yang berpakaian
minim. Ia jatuh ke
percakapan yang bersahabat dengan wanita itu dan melihatnya dalam hal potensi
penaklukan, sebuah objek untuk eksploitasi untuk memenuhi kebutuhan rasa
seksualnya sendiri. Dia mungkin telah
berdoa pada pagi hari, “Pimpinlah kami bukan ke tempat pencobaan,” namun
bagaimana jika prajurit penjaga pada frontal lobe tidur di postnya? Bagaimana jika suara hati dan sistem
nilai-nilai telah berkompromi dengan
ketidakbijaksanaan masa lampau? Jika dia tidak memiliki prinsip moral mengenai
kebenaran atau kekeliruan hubungan seksual di luar pernikahan dan amygdala
menyerang, itu bisa jadi pemicu aliran peristiwa-peristiwa
yang dapat mengubah kebahagiaan jangka panjang dan nasib dari dua atau beberapa
orang.
Skenario 2 : fokus
pada hadiah jangka panjang
Sistem Nilai→
Amygdala dan Dopamine Budak bukan Tuan→ Hadiah Jangka Panjang.
Lelaki sadar akan
kecantikan fisik wanita dan ada daya tarik emosional. Namun ia memiliki kompas
internal ke frontal lobe-nya yang menavigasi dirinya. Dia memiliki daya refleksi dan pengawal
gerbang yang menolong dirinya memilih konsep-konsep, ide dan persepsi apa yang
akan dihayatinya. Baik amygdala dan dopamine adalah budaknya dan bukan tuannya.
Dia berpikir dalam jangka dari apa yang
benar atau salah, dari apa yang akan meningkatkan maksudnya untuk kehidupannya
dan mengharmonikannya dengan sistem nilai.
Pria melihat sosok
wanita yang menyenangkan dan memandang keindahan wajah batinnya. Citra muncul dari masa lalu wanita mulia dan
berbudi luhur. Itu tidak tepat untuk merusak bunga yang indah
ini. Dia memandang diri wanita sebagai
manusia seutuhnya, bukan sebagai objek seks. Dia menyelidiki banyak hal
tentangnya. Dia mengundangnya keluar
untuk makan siang. Mereka berjalan dan
bercakap-cakap di pinggir pantai. Mereka menghabiskan waktu mengenal satu sama
lain melalui ponsel, membagikan cerita lucu dan tujuan hidup pribadi. Persahabatan diperdalam. Wanita itu adalah permata. Dia menyadari bahwa si wanita adalah
satu-satunya. Waktu berlalu dan pada
akhirnya kata mereka, “I sudah” menikah. Kepuasan dengan segera tertunda yang mendukung
hubungan cinta jangka panjal yang lebih besar. Pria mempunyai seorang pasangan hidup. Sukacitanya, pria memuja wanita.
Siapa yang bertanggung jawab? Otak yang lemah atau otak
yang hebat?
Selama tertekan dan
emosi meledak, fungsi otak lemah sering
mampu untuk menutup fungsi otak yang hebat.8
Pertanyaan utama
adalah, siapa yang bertanggung jawab atas hidup kita? Apakah otak yang lemah─ketakutan,
insting emosi, dan kemudi seksual? Atau mungkinkah si otak yang hebat─suara
hati,nilai rohani, cinta dan keputusan
yang baik? Ini adalah pilihan. Sama seperti kita memiliki kemampuan untuk
membuat pilihan yang buruk, jadi kita dapat membuat yang baik. Dengan doa, Tuhan dapat campur tangan dan
menolong kita membuat pilihan yang baik.
Anda di kontrol
Pertimbangan otak
manusia yang menakjubkan. Beberapa binatang memiliki lebih banyak occipital
lobe yang berkembang─pusat otak dimana kemampuan melihat berpangkal─dari pada
manusia. Karena itu, indera penglihatan mereka lebih tajam dari pada indera
penglihatan manusia. Simpanse memiliki presentase otak kecil (area otak yang
mengontrol koordinasi) yang lebih banyak, jadi mereka memiliki indera yang
seimbang dan tajam yang datang dari kecekatan mereka berayun dari satu pohon ke
pohon yang lain.
Otak Kucing hewan
peliharaan Anda memiliki 3.5 persen di frontal lobe. Otak Anjing anda memiliki
7 persen di frontal lobe. Simpanse yang ada di kebun binatang memiliki 17
persen. Tapi 33 persen dari otak anda ada di frontal lobe!9 Saran ini yang telah Anda buat untuk berpikir
pikiran yang hebat, untuk cinta yang abadi, hubungan yang berarti, untuk
menikmati sebuah takdir abadi, untuk persekutuan dengan Tuhan dan mengalami
kebahagiaan kekal.
Sistem biologi yang
berlipat ganda di dalam tubuh mendukung otak dan memungkinkan untuk “mahkota
permata” ini untuk berfungsi dan berpikir benar. Anda bisa terus menambahkan pengetahuan Anda,
motivasi untuk membuat pilihan positif untuk hidup yang lebih lama dan lebih
berbahagia.
Kebiasaan pikiran
negatif dapat terpecah. Lori dulu
seorang “negaholic.” Penilaiannya 90 persen negatif. Dia menemukan kesalahan kebanyakan di segala
sesuatu dan ke setiap orang. Tertekan terbukti dalam hidupnya sehari-hari.
Memperhatikan pesimisnya, psikiaternya
meminta dia untuk menyimpan bagan dari setiap kali dirinya berpikir
negatif atau positif melewati hari. Dengan
enggan dia menuruti. Dengan waktu,
kenalannya memperhatikan bahwa Lori kurang negatif dan kurang kritis terhadap
orang lain. Dia mulai untuk mengganti
pemikiran negatifnya dan memilih meningkatkan hubungan dengan keluarga dan
teman. Perubahan dramatis terjadi.
Jagalah otak anda
aktif dengan pemikiran baru, tantangan baru, informasi baru dan keluarkanlan
otak anda dari zona pikiran yang aman ke kemampuan dan pengetahuan yang baru. Lalu Anda akan mengembangkan jalur otak anda. Dorong dan singkirkan penyakit dimensia dan
Alzheimer. Anda dapat melakukannya!
Pantulkan bagaimana anda merangsang pikiran anda meskipun sudah lebih tua usia.
Membentuk satu otak
yang lebih baik
·
Minumlah air jernih setiap hari.
Otak anda 70 persennya adalah air.
·
Berolah ragalah dan penuhi otak anda dengan oksigen dan udara diluar rumah
yang segar.
·
Memelihara otakmu dengan buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan yang
sehat.
·
Gunakanlah helem pelindung ketika mengendarai sepeda atau motor, ber-ski
atau pun ber skateboard
·
Hindarilah zat apapun yang bersifat candu yang merusak kapasitas mental
anda.
·
Kurangilah resiko strok anda atau darah menggumpal.
·
Rangsanglah pikiran anda, seiring
anda bertambah dewasa, dengan ide-ide, keahlian atau ketrampilan.
·
Isilah pikiran anda dengan perkara-perkara surgawi baik secara mental dan
spiritual. Pikiran akan mencari
tingkatan dari perkara-perkara yang tinggi kalau rutin diulang-ulangi. Itu akan meluas hingga ke tingkat yang lebih
tinggi.
·
Bersukurlah. Berterima kasih kepada
Tuhan untuk kemampuan mental mu dan mintalah Dia untuk mengisi pikiranmu dengan
pikiran Nya.
·
Waspadalah! Musuh jiwamu ingin
mengontrol pikiranmu, seperti yang telah dilakukannya terhadap Hawa. Tolaklah rencananya.
Suatu kehidupan
yang lebih baik dapat anda mulai hari ini.
Anda dapat memutuskan ingin menjadi orang seperti apa anda
nantinya. Pilihlah untuk hidup, pilihlah
untuk menjadi sehat, pilihlah untuk menjadi positif, pilihlah untuk menjadi orang yang
menyenangkan, pilihlah untuk mengampuni, pilihlah untuk mencintai, pilihlah untuk
percaya kepada Tuhan – pilihlah dengan baik.
Orang bijaksana-Salomo- berkata, “Dia (Tuhan) telah meletakkan kekekalan
(suatu kerinduan untuk memiliki kehidupan bahagia yang tidak perna berakhir)
didalam setiap hati (kita).”10 Anda
diciptakan untuk menikmati nasib yang kekal.
Anda membuat masa depanmu sekali pada suatu waktu – suatu waktu di dalam
frontal lobemu. Pilihlah untuk menjadi
seorang WINNER! (PEMENANG) Semuanya
tergantung pada anda.
Doa
Terima kasih,
Tuhan, karena memberikan saya kebebasan memilih. Terima kasih untuk kepercayaan yang telah
Engkau taruh didalamku. Tolonglah saya
untuk dapat membuat pilihan-pilihan yang benar setiap hari. Berikanlah saya kekuatan untuk menggunakan
kemauanku untuk melakukan yang baik.
Saya memilih untuk menjadi seorang WINNER (PEMENANG) untuk kehormatan
dan kemuliaanMu. Amin.
Refleksi/Diskusi
1.
Apa yang telah anda pelajari tentang otak?
2.
Apakah anda pikir bahwa pilihan orang tua mempengaruhi pilihan anak-anak
mereka dan kebiasaan mereka? Jika iya, bagaimana?
3.
Ingatlah suatu waktu ketika kemenangan besar terjadi dalam ladang
peperangan di otakmu. Bagaimana hal ini
mempengaruhi perasaanmu? Bagaimana Tuhan
menolong adan dalam peperangan tersebut?
Refleksi pribadi
1. Dalam peperangan antara otak bagian atas dan
bagian bawah, apa yang saya terus lakukan yang tidak baik bagi
kesehatanku? Saya dapat meminta Tuhan
untuk menolong saya menjadi seorang pemenang.
2. Dibagian mana saya ingin
bertumbuh dan membentuk kebiasaan yang positif?
3. Langkah-langkah apa yang
harus saya ambil untuk merubah kebiasaan negatif saya?
4. Apa cara-caranya untuk
membentuk suatu otak yang lebih baik?
Tujuan
·
Saya mau meningkatkan kekuatan otak saya supaya
itu akan berfungsi lebih baik dengan: _____________________________
·
Saya bertujuan mematahkan kebiasaan buruk saya
seperti : ____________________________________________________
·
Saya bertujuan untuk memulai kebiasaan positif
yang baru. Saya akan menjadi positif
selama sepuluh hari tanpa menjadi pengeritik.
Jika saya mengeritik saya akan mulai lagi dari awal menghitung hari-hari
positif dengan hari pertama.
Makanan otak
·
Jadi anda ingin memiliki sebuah otak yang kuat dan
sehat? Berilah makan dengan baik.
·
Antioksidan akan membersihkan “karat” dari dalam
aliran darahmu, menolong supaya sirkulasi menjadi baik ke otak. Antioksidan yang paling baik adalah: plum,
kismis, blueberi, cranberi, strawberi, raspberi, bawang putih, sayuran sejenis
kol yang dimasak, bayam mentah.
Asam
Lemak omega-3 menolong menyegarkan selaput saraf otak. Mereka terdapat dalam flaxseeds, walnut dan
minyak ikan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar